ПІДТРИМКА ДІТЕЙ У СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЯХ ПІД ЧАС ВІЙНИ

Діти відчувають стрес по-своєму. Ваша любов, спокій і підтримка допоможуть їм почуватися в безпеці.

-ГОВОРІТЬ І СЛУХАЙТЕ

Спокійно відповідайте на запитання дитини. Дозвольте їй говорити про свої страхи та переживання.

-НЕ ЗНЕЦІНЮЙТЕ ЕМОЦІЇ

Не кажіть «Не бійся».

Краще: «Я розумію, що тобі страшно. Я поруч із тобою».

-ДАВАЙТЕ ВІДЧУТТЯ БЕЗПЕКИ

Під час тривоги будьте поруч, пояснюйте, що відбувається, і що ви робите для захисту.

-ПРОСТІ ПРАВИЛА — СПОКІЙ

Разом обговоріть, що робити під час небезпеки. Чіткий план додає впевненості.

-ДОТРИМУЙТЕСЬ РЕЖИМУ

Сон, їжа, навчання, відпочинок і заняття — стабільний розпорядок допомагає знизити тривогу.

-НАВЧІТЬ ТЕХНІКАМ ЗАСПОКОЄННЯ

Глибоке дихання, рахунок, «місце сили», обійми — прості способи зменшити напругу.

-ОБМЕЖТЕ ПОТІК НОВИН

Не залишайте телевізор чи новини увімкненими постійно. Оберігайте психіку дитини.

-ПІДТРИМУЙТЕ СЕБЕ

Дитині потрібен спокійний дорослий. Знаходьте час для відпочинку та відновлення.

-ДОЗВОЛЯЙТЕ ДИТИНІ БУТИ ДИТИНОЮ

Ігри, малювання, читання, спілкування з друзями та маленькі радощі важливі навіть у складний час.

-ЗВЕРТАЙТЕСЯ ПО ДОПОМОГУ

Якщо зміни у поведінці дитини тривають довго або посилюються — зверніться до психолога або лікаря.

_______________________________________________________________________________________

ПАМ’ЯТАЙТЕ

Найважливіше для дитини — це любов, увага та відчуття, що вона не одна. Ви — її опора.

БУДЬТЕ ПОРУЧ. СЛУХАЙТЕ. ПІДТРИМУЙТЕ.

РАЗОМ МИ ДОПОМОЖЕМО ДІТЯМ ПЕРЕЖИТИ СКЛАДНІ ЧАСИ.
ДОПГ Правозахисна спілка «Допоможемо дітям»